Tudatos módszerek a valódi változáshoz
Bevált módszerek, amikkel kiléphetsz a múlt mintáiból, és megtalálhatod a belső békédet – a kapcsolataidban és önmagaddal is.
Sokszor érezhetjük úgy, hogy egy láthatatlan falba ütközünk: a döntéseinkben, a kapcsolatainkban ugyanazok a körök ismétlődnek. Ezek a visszatérő elakadások nem véletlenszerűek – a munkám a transzgenerációs minták felismerésére és oldására fókuszál, hiszen sokszor olyan, generációkon át öröklődő dinamikák mozgatják a reakcióinkat, amelyekről nem is tudunk.
Amikor ezeket a tudattalan mintákat felszínre hozzuk és láthatóvá tesszük, megszűnik a tehetetlenség érzése – és megnyílik az út afelé, hogy ne a múltad korlátai, hanem a tudatos döntéseid határozzák meg a jövődet.
Hogyan érjük el ezt közösen?
Nem "kész receptekkel" dolgozunk. Egy olyan gyakorlati eszköztárat építünk fel közösen, ami a te egyedi élethelyzetedre szabott – ötvözve:
- a mindset szemléletet és a life- és párkapcsolati coachingot
- az asszertív kommunikációt
- a mindfulness alapú önismereti technikákat és imaginációs oldásokat
Az itt bemutatott módszerek azok a kapaszkodók, amelyek nekem magamnak is segítettek kilépni a korlátok közül, és eljutni egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb élethez.
Készen állsz arra, hogy ne csak értsd, de át is írd a saját történetedet?
Imaginációs
(AnaLog) módszer
Az Egyéni mentoring egyik meghatározó eszköze az AnaLog módszer, amivel a szavak szintjén nehezen megfogalmazható, mélyen rögzült érzelmi blokkokat is elérhetjük és feloldhatjuk – belső képek és folyamatok segítségével.
Mit nyersz vele? Megkönnyebbülést, tiszta gondolatokat és érzelmi szabadságot.
Ez a módszer az Életminták oldása nevű folyamat szerves része, amit az Egyéni mentoring keretében végzünk együtt.
Életminták oldása
Írd újra a saját történeted.
Újra és újra ugyanabba a falba ütközöl a kapcsolatodban? A megoldás ritkán a felszínen van. Közösen feltérképezzük, milyen generációs, családi érzelmi minta húzódik a jelenlegi helyzeted mögött – hiszen ez az, ami valójában alakítja, hogyan kapcsolódsz, és kit választasz magad mellé.
Nem kész receptekkel dolgozunk. Segítek megérteni és elfogadni azt, ami eddig történt veled, hogy aztán – az AnaLog módszer segítségével is – valóban új, támogató döntéseket hozhass a régi korlátok helyett.
Ez a mélyreható folyamat az Egyéni mentoring keretében valósul meg.